1.. No calles lo que llevas dentro, aunque sea a solas, pero desahogate, esto hara que no acumules tanto estres.
2.. Mantén solamente amigos que sean alegres. Los demas te bajonearán.
3.. Mantente siempre aprendiendo. Conoce más de computación, arte, jardineria, ¡cualquier cosa! Nunca dejes que el cerebro esté inactivo. “Una cabeza perezosa permite que llegue el demonio y el nombre de ese demonio puede ser… Alzheimer”.
4.. Goza de las cosas simples, no te afanes tanto por las cosas materiales.
5.. Ríete mucho, en forma larga y fuerte. Ríete hasta que pierdas el aliento.
6.. Las lágrimas existen. Toléralas, apénate, pero sigue adelante. No permitas la depresion en tu vida, eres dueño de tu vida, no la desaproveches.
7.. Rodéate de lo que amas, bien sea tu familia, tus mascotas, tu música, tus plantas, tus hobbies, ¡cualquier cosa! Haz siempre de tu hogar tu refugio.
8.. Aprecia tu salud. Si está bien, presérvala. Si está inestable, mejórala. Si no es posible mejorarla, recurre a ayuda.
9.. No hagas viajes con culpabilidad. Vete de compras, viaja a otros paises, ve a cualquier parte, pero NO donde la culpa se encuentre.
10.. Dile “Te quiero” a la gente que amas, y en cada oportunidad que tengas. Y recuerda siempre… la vida no se mide por el número de respiraciones que hagas, sino por los momentos que nos dejan sin respiración.
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